13 lat

[...] 2000kcal, CZ DT siłowy 2400kcal, PT DNT 2000kcal. SOB DNT 2000kcal, NDZ DT aero 2000kcal. Jak na razie waga w granicach +/- 0,5 kg co robię nie tak ?? Moje dane: wiek 29 lat, wzrost 178cm, waga 90kg. Proszę o pomoc, jesteście już na tej diecie dłużysz czas więc macie już jakieś własne uwagi Zmieniony przez - alone321 w dniu 2013-04-02 [...]

[...] makroskładników w mojje diecie to BTW 38% / 19% / 43%. WYNIKI SIŁOWE Tak jak wspominałem przy pierwszym podsumowaniu rezultatów redukcji, znacząco spadła mi siła mięśni klatki piersiowej oraz barków, w tej kwestii nic nie uległo poprawie, a wprost przeciwnie zanotowałem kolejne spadki. Około 3 tygodnie temu dodałem do suplementacji monohydrat [...]

[...] (100mg propionatu + 100mg masteronu co drugi dzień), który jest również inhibitorem i entyestogenem, a nadal mam problem z aromatazą - jestem mega podatny ponieważ kilka lat temu NAWET PRZY 20mg metanabolu dziennie (nic więcej tego, sam mietek w tej dawce) miałem lekkie problemy z gino. Generalnie odstawiłem przedwczoraj tamoxifen, bo [...]

[...] plecow wstawie w pt lub sobote bo z tableta pisze a tu nie przerobie zeby byly kolo siebie. Tak jest koksy są dla Ciebie , dużo koksu i dużo szczęścia życzę zobaczymy za 10 lat , wiem że każdy myśli że choroby i wypadki go nie dotyczą . Gdyby sterydy nie miały skutków ubocznych to były by do kupienia w sklepie tak jak witaminy i białko , a [...]

[...] plecow wstawie w pt lub sobote bo z tableta pisze a tu nie przerobie zeby byly kolo siebie. Tak jest koksy są dla Ciebie , dużo koksu i dużo szczęścia życzę zobaczymy za 10 lat , wiem że każdy myśli że choroby i wypadki go nie dotyczą . Gdyby sterydy nie miały skutków ubocznych to były by do kupienia w sklepie tak jak witaminy i białko , a [...]

Twoje wyniki siłowe: Wyciskanie leżąc 130x5 MC 140x10 Przysiad 80x10(sztanga z przodu) a masz 10 lat stażu :O słabo strasznie. Zmieniony przez - Andrzejbody-builder w dniu 2014-05-25 13:37:59

[...] osoby przygotowujące się do paraolimpiady i olimpiady . Była para triathlonistów gdzie jeden chłopak jest niewidomy pełen podziw forma bardzo dobra . Był chłopak który pięć lat temu nie umiał pływać a wskoczył na pudło na pierwsze miejsce ,prowadzony przez znanego triathloniste brała udział w open triathlonu wa Krakowiak pomimo kontuzji.. w [...]

Przyszedł koks ! , teraz można robić formę %-)... Będę jak za starych lat młodzieńczych ! przytyrany %)! /SFD/Images/2015/5/13/4b3f1d77408940f98a27dbfe4631e772.jpg

1. WIEK: 24 2. WAGA: 90 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 116 -udo: nie wiem -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: ok 2 G na kg m ciala -węglowodany: na oko -tłuszcz: na oko 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden wielki maraton przez 3 lata, AZ do naglej przerwy rok temu 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: [...]

[...] ze sportem wyglądała tak: -wiek 13-19 piłka nożna gra od trampkarza po juniora, następnie jakis epizod w drużynach seniorskich z niższych lig -następnie w wieku +- 20 lat , około 3-4 miesiące siłowni bez jakiegokolwiek pojęcia na temat techniki czy diety -kolejne podejście do siłowni wiek +- 22 nie dłużej niż 3-4 miesiące , bez [...]

karte pro o ile mi wiadomo to trzeba oplacic za jej wygranie, tzn. przejscie na pro jesli wygrasz zawody amatorskie to musisz uiscic oplate, z tego co kojarze to w pl jest to kolo 5tys euro w usa pewnie mniej %-) i nie wiem czy co jakis czas nie musisz jej oplacac? statusu pro nigdy nie straci. popatrz na levrone, 13 czy tam 15 lat nie startowal i [...]

[...] https://scontent-frx5-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/19424125_10211595287335945_6602304704836718356_n.jpg?oh=20f4bff354873f022326081d8e801771&oe=59E3CF26 Piotr-gość który z 30 lat temu zaczynał u mnie karierę siłaca-na drażku po prostu fruwał [...]

Dlatego napisałem, że chcę to zrobić w miarę racjonalnie. X lat na forum a kolega chyba źle zinterpretował to co napisałem :-) Przecież nie chcę zarzucić sobie od razu 120mcg... Nie mam nikłej wiedzy w temacie, nie mam pomysłu na dawkowanie, tym bardziej że z clenem nie miałem wcześniej styczności. Moja przygoda ze stymulantami jeśli mogę tak to [...]

1. WIEK:25 2. WAGA:80 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:111 -udo:59 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:sporadyczne treningi w domu od 2 lat 6. DIETA: nie wiem nie licze , staram sie odzywiac zdrowo -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zadnych 8. TRENING:3 razy w tygodniu po pracy hantle,kalistenika 9. CEL [...]

Jak masz stezenie 250mg/ml to 0,25 ml e4d. Najlepiej insulinowką bo latwo tam tyle odmierzysz. Iniekcje plytkie domiesniowe tam gdzie masz malo tluszczu, np bark lub udo. Igla 12-13 mm. Działają iniekcje w ten sposób? Nie ma żadnych problemów ani komplikacji? Jest wiele opinii że takie igły są za krótkie itp. Ale jeśli chodzi o HTZ to jest dobry [...]

Ja jestem na towarze prawie 16 lat. 2 lata temu miałem problemy wywołane gęsta krwią i wylądowałem w szpitalu. Tam kardiolog dobrał mi terapię po uprzednim wykonaniu szeregu badań na serce. Też niedawno w szpitalu byłem z ostrą tachykardią i kłuciem w sercu, ale miałem wrażenie, że oni prędzej mnie tam zabiją niż pomogą. Ludzie tam pracujący nie [...]

No mówił tak no }:-( Kto i kiedy ? Bo autor tematu nie zagląda tutaj już od 9-ciu lat Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2024-01-13 00:17:14

[...] był jego wzrostu, czyli w okolicy 180 cm. Obaj byli w butach na chyba podobnej pięcie Natomiast co do bicepsa, rózne tam wymiary podawali, i róznie ważył w przeciągu tych lat. Za najlepszych czasów było to 97-100 kg, w ostatnich gdy nabrał tłuszczu nawet pod 105 kg :( Zakładając, że ma te 180 cm i np: 99 kg, to obstawiam że bliższe prawdy są [...]

[...] koncepcja, to co mówi "Wojtek" to czyste brednie i fikcja, albo po porstu kłamstwa... i to wiadomo na całym świecie. Jakoś Chris Kent był uczniem Inosanto już od lat 70 i on wie lepiej co robi Inosanto niż jakiś tam W.A. A w artykle Kenta wyraźnie widać, że JKD nie polega na modernizowaniu czy też ulepszaniu go technikami [...]

[...] Mike jest w końcu na prawdę szczęśliwy i jest sobą. Jest żywą legendą i ma kochających ludzi w okół siebie, ludzi dla których chce mu się żyć... A pomyśleć ,że jeszcze 5-7 lat temu myślałem ,że Tyson może skończyć tragicznie...W sumie tak się zapowiadało... Śmierć córeczki z pewnością odcisnęła na Mike'u swoje piętno... Oby już zawsze był [...]